要重视类风湿关节炎的日常护理

类风湿关节炎是一种常见的慢性自身免疫性疾病。这种疾病容易复发，危害性也比较大。尤其是秋冬季节，由于温度和湿度的急剧变化，往往容易引起病情的复发，甚至加重病情，导致患者关节部位的损伤加重。那么到了秋冬季，类风湿关节炎患者应该注意些什么呢？

一、及时复诊、定期监测和评估。秋冬季节是类风湿关节炎的高发期，由于气温的快速变化，病情很容易复发。因此，患者朋友仍然要及时进行复诊，请医生定期监测和评估病情变化，确保病情一直控制在长期达标状态。对于治疗没有达标的患者，要每1-3个月复诊1次；对于刚开始治疗或有明显症状的患者，则需要每月复诊1次；而治疗已达标的患者，也要每3-6个月复诊1次。另外，患者朋友们也可以利用疾病评估工具，在就诊前先做一个简单的自我评估，了解自己病情情况，这样也有益于各位患者及时调整复诊的频率。

二、要坚持合理用药，长期达标治疗。坚持长期治疗是慢性病治疗的关键之一。患者朋友们千万不要因为症状缓解就擅自停药减药。类风湿关节炎患者在服药过程中要定期到专业的医院就诊，谨遵医生的嘱咐进行药物使用调整，避免自行处理，以免加重病情。

三、要进行科学的饮食。注意饮食要均衡，禁烟、控制体重。①适宜多吃全谷物食品、新鲜蔬果、豆类、种子和坚果；②饮食中添加鱼油，可改善患者的症状；③可多食蔬菜、柑橘类水果、橄榄油、菜籽油、富含益生菌的食品（酸奶）等。要少吃或不吃油炸食物、反式脂肪、人造黄油、高糖产品、动物脂肪、加工肉食品、精制淀粉食品、过量的酒精和咖啡等。另外秋冬气候比较干燥，类风湿关节炎患者也可以适当多选择一些滋阴润肺的水果和食物。

四、适当运动，有助于功能锻炼。适当的运动可以帮助增强体质，有助于功能恢复。类风湿关节炎患者可以进行的运动方式多种多样，包括有氧运动、抗阻运动、关节体操、太极拳等。但运动前要根据医生的建议，制定合理的运动计划，注意疾病活动期不建议做高强度的运动；另外秋冬季节早晚较凉，运动后要及时换衣添衣，避免着凉加重病情；运动要适量，从易到难，循序渐进，以不增加疼痛为原则，防止运动过度。但是要长期坚持，才能看到良好的效果。

五、注意生活护理。秋冬季节昼夜温差较大，要及时增减衣物，保护好关节避免受寒。另外，睡前可以适当选择热水泡脚，促进血液循环。